Inhaltsverzeichnis
- Die Knieschoner Größe richtig einschätzen
- Knieschoner im Test für Handball Volleyball und Sport
- Die 4 besten Rehband Knieschoner
- Die 3 besten TSM-Knieschoner
- Die 3 besten Kempa Knieschoner
- Beim Knieschoner kaufen solltest auf folgendes achten
- Was bringen Knieschoner oder Knieschützer
- Wie müssen Knieschoner sitzen
- Der Unterschied zwischen Kniebandage und Knieschoner
Beim Thema Knieschoner gibt es aus meiner Sicht leider nur drei Meinungen. Entweder man setzt auf Kempa-Knieschoner oder auf Rehband-Knieschoner oder TSM-Knieschoner.
Die Knieschoner Größe richtig einschätzen
Die Knieschützer sind in den Größen S – XL erhältlich. Um die richtige Größe zu ermitteln, messe bitte bei gestecktem Bein den Knieumfang – genau von der Mitte der Kniescheibe ausgehend – um die Kniekehle herum. Die Messmethode kann aber von Modell zu Modell variieren.
Knieschoner im Test für Handball Volleyball und Sport
Insbesondere Kontaktsportarten, wie dem Handball, aber auch Volleyball, wo man sehr schnell tiefe Bälle aufnimmt, belasten das Knie stark. Entweder durch die starke Beugung oder durch einen Aufprall der Knie mit dem Hallenboden. Unser Ziel ist es, dass die Knie Belastungen möglichst so ausfällt, dass wir auch noch im Alter schmerzfrei laufen können – ohne dass es im Kniegelenk hör- und fühlbar knackt.
Die 4 besten Rehband Knieschoner
Der schwedische Hersteller Rehband produziert sportmedizinische Produkte, Knieschutz und Kompressionskleidung. Rehband ist seit 2015 Ausrüster DHB und vieler Bundesliga-Teams. Rehband wurde im Jahre 1955 in Stockholm als „Institutet för Bråckskador“, auf Deutsch „Institut für Bruchverletzungen“ gegründet. Dort wurden Bandagen für den medizinischen und sportlichen Bereich entwickelt und gefertigt. Ab 1970 folgte eine Ausweitung der geschäftlichen Aktivitäten sowie eine Verbreiterung des angebotenen Produktspektrums. Rehband Knieschoner sind für ihre hohe Qualität und Haltbarkeit bekannt.
Die 3 besten TSM-Knieschoner
Die AET GmbH ist der führende Neopren Bandagen Hersteller in Europa. Als Ausrüster der Deutschen Volleyball Nationalmannschaften, erfolgreicher Bundesliga Vereine und Spitzensportler genießt die AET GmbH mit ihren „TSM Neoprenbandagen“ großes Vertrauen und weltweite Anerkennung.Bei der Entwicklung der Bandagen für Reha, Sport und Gesundheit werden die isolierende Wirkung, die elastischen Eigenschaften des Neoprens und die Wirkung der einzigartigen, speziell entwickelten Innenstruktur nach dem TSM Prinzip genutzt. Alle Materialien sind Qualitätsprodukte deutscher Herkunft, nachweisbar hautverträglich und chemisch unbedenklich. TSM Knieschoner schaffen den Spagat zwischen Qualität und Preis-Leistung am besten aus meiner sicht.
Die 3 besten Kempa Knieschoner
Eine kurze, aber extrem erfolgreiche Firmengeschichte hat die Marke Kempa, Tochter vom Sportfachhändler Uhlsport. Uhlsport hatte den Namen Kempa übrigens bewusst gewählt und spielt unmissverständlich auf den Kempatrick im Handballsport an.
Beim Knieschoner kaufen solltest auf folgendes achten
- Polsterung
- Je mehr Polsterung, desto größer die Druckverteilung
- Tragekomfort des Knieschutzes
- Kniekehlenbereich
- Generelle Bewegungsfreiheit
- Atmungsaktivität
- Material, dass nicht zu Feuchtigkeits-und Hitzeanstauungen führt, ist besonders angenehm
- Feuchtigkeitsabtransport
- Im besten Fall wird Schweiß nach Außen geleitet, sodass der Schoner nicht klebt oder unangenehm reibt.
- Material – insbesondere für Allergiker wichtig!
Was bringen Knieschoner oder Knieschützer
Das Knie ist ein Hochleistungskonstrukt, dass bis zum 24-fachen des Körpergewichts (bei mir also rund 2 Tonnen) belastet wird – beispielsweise bei einem Sprung von einem Kasten oder beim Landen von einem Sprung.
Das Fatale: Schmerzfreie Traumata des Kniegelenks sind viel gefährlicher als heftige Knieschmerzen, weil man als Spieler keien Alarmsignale vom Körper registrieren kann. Grundsätzlich kann man gegen die schnellen Start-Stopp-Bewegungen erstmal nicht viel machen – schließlich wollen wir ja Sport treiben und das belastet halt die Knie. Jedoch können wir präventiv gegen Stöße beim Aufprallen Knieschoner verwenden. Die Knie werden es dir in 30 Jahren danken.
Allein die Bezeichnung möglicher Folgeerscheinungen ohne Knieschoner klingt schmerzhaft:
- Prellung: Ein Zusammenstoß, beispielsweise Knie an Knie – ist recht häufig
- Gelenkkater (eine entzündliche Reaktion nach dem Laufen und Sprinten)
- Bursitis (Schleimbeutelentzündung)
- Kniearthrose
- Patellaspitzensyndrom (stechende Schmerzen durch eine Entzündete Sehne zwischen Kniescheibe und Kniescheibe)
- Patellafraktur (Kniescheiben Bruch)
Darüber hinaus spart man sich die oftmals brennenden Schürfwunden an den Knien.
Diese Seite gibt dir gute Hinweise, um den Schmerz besser lokalisieren und einordnen zu können.
Wie müssen Knieschoner sitzen
Knieschoner dürfen beim normalen Laufen die Bewegungsfreiheit nicht einschränken. Was ganz oft passiert ist, dass die Schoner zu eng sind. Dies erkennt man an eingedrückter Haut, wenn der Schoner zur Seite bewegt wird. Wenn man noch einen Finger zwischen Haut und Schoner schieben kann und es nicht stark einschneidet ist es eigentlich perfekt. Wenn der Schoner zu groß ist, verrutscht dieser bei Belastung zu stark und verfehlt die Wirkung. Die Stellen auf die ich bei Schonern geachtet habe sind
- Kniekehle
- Angenehmes Tragegefühl oberhalb des Knies
Der Unterschied zwischen Kniebandage und Knieschoner
Eine Kniebandage stützt und entlastet das Kniegelenk. Es kommt zum Einsatz, wenn der Spieler einige Bewegungen nicht mehr schmerzfrei ausführen kann (wahrscheinlich hat die Person keine Knieschoner benutzt 😉 ) Hintergrund kann auch ein Sportunfall sein, wie bei mir der Kreuzbandriss. Hier wünsche ihr mir beispielsweise, dass ich manche Bewegungen nicht mehr ausführen kann, die ggf. zu einer Überlastung des Knies führen. Ein Knieschoner stützt nicht, er schützt nur die Knie vor direkten Stößen auf den harten Hallenboden – quasie ein Stoßdämpfer. Durch die vergrößerte Knieoberfläche des Knieschoners wird der Druck verteilt. Je nach Material und Materialdicke, reduziert sich die Stoßkraft erheblich. Rehband oder TSM Knieschoner sind beides empfehlenswerte Marken im Bereich der Knieschoner. Ich hoffe dieser Artikel hat dir bei der Entscheidungsfindung geholfen.