Regelmäßige Handball Kraftübungen ermöglichen Sprints, Sprünge, Würfe und 1gegen1 Aktionen auf hohem Niveau. Der Handballsport erfordert gute athletische Fähigkeiten und eine allgemeine Kräftigung des ganzen Körpers ist hierfür eine unverzichtbare Grundlage! Um die allgemeine Kräftigung herbeizuführen ist das Training der Bauch- und Rückenmuskulatur sehr wichtig. Dann und nur dann besitzt der Oberkörper Stabilität. Das ist…
Immer wieder kommen beim Handballtraining Kinder auf mich zu, die ihre Wurfkraft explizit verbessern wollen. Ein Hinweis darauf, dass ein Großteil der Wurfkraft aus der Rotationsbewegung des Oberkörpers entsteht, also auch sehr auf Technik basiert, wird mit einem verständnislosen Blick quittiert. Die Gewichtshandbälle als Ergänzung beim Handballtraining Nun gibt es auch Gewichtsbälle für Unterschiedliche Altersklassen,…
