Grundübung: Freilaufen des Kreisläufers aus dem Zentrum

Aufbau:
4 Hindernisse, zum Beispiel Airbodys, werden Rautenförmig auf Höhe der 7 und 10m Linien aufgestellt.
Ablauf:
3 Rückraumspieler stoßen auf druckvoll auf die Abwehr. Der Kreisläufer nimmt eine Position auf Höhe des Pfostens an der 7m Linie ein. Durch Blickkontakt zwischen dem diagonal befindlichen Rückraumspieler und Kreisläufer, startet letzterer mit einem kurzen Sprint in den freien Raum hinter dem Airbody auf der anderen Pfostenhöhe. Der Rückraumspieler spielt den Kreisläufer an.

Steuerung/ Variation:

  • Das “HM” Hinderniss wird durch einen Spieler ersetzt, der versucht die Anspiele zu unterbinden/ körperlich Widerstand leistet.
  • Anspiele an den Kreisläufer nach z.B. Passtäuschungen

Benötigt:

Beschreibung

Diese Handballübung trainiert das Zusammenspiel und Timing zwischen den Rückraumspielern und dem Kreisläufer. Das Ziel des Kreisläufers muss sein, einen räumlich/zeitlichen Vorteil gegenüber den HM zu erlangen. Dazu muss der Kreisläufer 1. explosiv und schnell loslaufen und 2. koordinativ in der Lage sein, das Anspiel unter pysischen Druck oder Verlust des Gleichgewichts zu fangen.