Laufen ohne Ball
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2:2 – Sektor verteidigen mit Anspieler und Gegenstoß
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Aufwärmen: Parteiball mit Umschalten und Gegenstoß
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Aufwärmspiel mit Seitenwechsel
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Bankball zum Aufwärmen (mit Variationen)
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Fangspiel mit Ball [Aufwärmspiel]
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Fangspiel mit Ball und anschließenden 2 gegen 2
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Grundspiel 2:2 – Sektor verteidigen
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Grundspiel 2:2 – Sektor verteidigen mit Anspielern
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Grundübung: Freilaufen des Kreisläufers aus dem Zentrum
