Bankball zum Aufwärmen (mit Variationen)

Aufbau:
In der Halle werden Bänke mit der Sitzfläche nach oben verteilt. Immer eine Bank mehr als Spieler je Mannschaft.
Ablauf:
Die Mannschaft im Spielbesitz versucht bei egal welcher Bank einen Punkt zu erzielen.  Punkte können gemacht werden, indem Aufsetzer auf der Bank zum Mitspieler gespielt werden oder der Ball durch den Bankzwischenraum zwischen Sitzfläche und Leiste übergeben oder zugespielt / rollt wird.

Steuerung/ Variation:

  • Wurde ein Punkt erzielt, ist die Bank bis zum nächsten Punkt gesperrt.
  • Übergeben des Balls durch den Zwischenraum unter der Sitzfläche zum Partner zum Punktgewinn
  • Rollen, passen, schießen durch den Zwischenraum
  •  Bälle mit  verschiedenen Farben mit unterschiedlichen Passvorgaben (z.B. rot = Übergeben von Hand in Hand, blau = Aufsetzer auf der Bank)
  • Passart vorgeben (1. Pass übergeben, 2. Pass Aufsetzer, 3. Pass schießen,…)

Benötigt:

  • Hindernisse wie eine Turnbank
  • Handball – evtl. verschiedene Farben

Beschreibung

Ich liebe dieses Aufwärmspiel, da es in hunderten verschiedenen Varianten gespielt und gesteuert werden kann. Auch wenn keine Sitzbänke zur Verfügung stehen, es können auch andere Dinge angespielt werden (die Wand zum Beispiel).

Wichtig ist prinzipiell erst einmal, dass die Spieler durch verschiedene Vorgaben auch mental gefördert werden – je mehr Zusatzregeln aufgestellt werden, desto komplexer wird das Spiel und je mehr muss sich konzentriert werden. Es ist auch unerheblich, wie viele Spieler beim Handballtraining mitmachen – es muss ohne Ball gelaufen werden! Wenn eine Mannschaft zu sehr dominiert, kann der Raum verkleinert werden.