Beidfüßige diagonal vorwärts raus Koordinationsübung an der Sprossenleiter
Aufbau:
Die Koordinationsleiter wird auf den Hallenboden gelegt.
Ablauf:
Die Handballspieler starten setilich und springen von links ausgehend diagonal vorwärts in die Sprosseleiter und dann auf der gleichen Höhe raus. .
Steuerung/ Variation:
- Hindernisse für Beinarbeit aufstellen
- Rhythmus mit farblichen Hindernissen vorgeben
- Parallel einen oder zwei Handbälle prellen
- Passen / fangen
- Einbeinig oder das Sprungbein abwechselnd
Benötigt:
Beschreibung
Diese Koordinationsübung ist gar nicht so bekannt und kann sowohl mit einem Bein, wie auch zwei Beinen durchgeführt werden.
