Fortlaufende 1 gegen 1 Handballübung
Aufbau:
Das Spielfeld wird seitlich begrenzt (in der Übung grün dargestellt).
Ablauf:
Die Spieler stellen sich diagonal gegenüberstehend auf. Nach dem Anspiel des Trainers führen zwei Spieler abwechselnd zwei 1 gegen 1 Aktionen durch.
Steuerung/ Variation:
- Der Abwehrspieler muss vorab einen Liegestütz oder Sprint ausführen, bevor er als Angreifer den nächsten Ball annimmt
- so wird ein Durchlaufen mit Torwurf verhindert
- Durch zwei aufeinanderfolgende Aktionen (Angriff / Abwehr) wird das Umschaltspiel gefördert.
- Abwehr muss unterschiedlich verteidigen (offensiv, defensiv, Manndeckung)
- Kein Foulspiel
Benötigt:
- 1-2 Anspieler
- Handbälle
- 2 Torwarte
- Spielfeldbegrenzungen
Beschreibung
In einer Hallenhälfte werden zwei Tore aufgestellt. Das können verschiebbare Handballtore, Minihandballtore oder Weichböden als Torersatz sein. Der Tiefenraum liegt bei ca. 6 Metern, es kommt zu einem engen Spielfeld, wo Umschalten und Handlungsschnelligkeit gefragt sind.
