Druckaufbau
Aufbau:
Benötigt werden 4 Abwehrspieler und 5 Angreifer, sowie ein Torhüter.
Die Außenspielerpositionen werden einfach besetzt, die Rückraumpositionen mehrfach.
Das Spielfeld wird gedrittelt
Ablauf:
- LA, RL und RM spielen im ersten Durchgang 3:3 auf der linken Seite.
- Im zweiten Durchgang wird sofort im Anschluss 2:1 gespielt, der erste Pass erfolgt von RA
- Im dritten Durchgang wird 3:3 auf der rechten Seite gespielt, dazu wechselt ein Abwehrspieler von der anderen Spielfeldseite rüber.
- Der vierte Durchlauf ist ein 2:1 im linken Spielfeld.
- Anschließend findet 1-2 Mal das freie Spiel mi 4:5 statt.
Steuerung/ Variation:
Nach einem kompletten Durchgang wechseln die Außenpositionen und zentralen Verteidiger die Aufgaben /Position
Diese Übung lässt sich pro Durchgang auch als Wettkampf steuern (Erzielte Tore pro Durchgang / gegen die laufende Uhr).
Benötigt:
- 9 Spieler
- Handbälle
- 1 Torwart
- Spielfeldbegrenzungen
Beschreibung
In dieser Übung müssen sich die Spieler sehr konzentrieren. Durch die aufeinanderfolgenden Durchgänge werden die Spieler in kurzer Zeit vor verschiedene Aufgaben gestellt. Es wird sowohl das 1:1 geübt, genauso gut können die Spieler auch aus dem Rückraum werfen.
