Aufbau:

Benötigt wird lediglich nur ein Handball.

Ablauf:

RM läuft zu RL1 und erhält den Ball. Zeitgleich startet RL2 und erhält den Rückpass des stossenden RM in der Vorwärtsbewegung zurück.
Nun läuft RM zum RR1 und wiederholt die Prozedur. In diesem Zeitraum startet der zweite RM, der zu RL läuft.
Die Positionen werden nicht rotiert.
Wichtig:

• Bogenförmig, explosiv und deutlicher Richtungswechsel
• hohes Tempo
• Passqualität

Steuerung/ Variation:

• Zusatzübungen für die Koordination vor dem Loslaufen einbauen
• Nach dem Pass Zusatzübungen einbauen

Benötigt:

• Nur einen Handball und Konzentration

Der Beitrag Passkontinuum 4 mit Doppelpass und viel Laufarbeit erschien zuerst auf Handballtraining TV.

Aufbau:
3 Air Bodys, wovon 2 das Spielfeld begrenzen (Zentrum bleibt frei) und einen Vorgezogenen simulieren.

Ablauf:
Mitte prellt an und spielt zum anstoßenden Halb rechten. Nach dem Pass kreuzt dieser "leer" auf mit dem (in diesem Fall) linken Rückraumspieler. Rückraum rechts kreuzt mit dem Außenspieler, welcher reinzieht und den hereinstoßenden Halben anspielt, der in das 1:1 geht.

Steuerung/ Variation:

• Der Abwehrspieler muss vorab einen Liegestütz oder Sprint ausführen, bevor er als Angreifer den nächsten Ball annimmt
• Kein Foulspiel

Benötigt:

• 3 Hindernisse
• 2 Abwehrspieler
• min. 4 Angreifer
• Handbälle
• 1 Torwart

Der Beitrag Wurftraining aus der Angriffsbewegung erschien zuerst auf Handballtraining TV.

Aufbau:
Es werden auf den Halbpositionen 2 Bereiche mit Hütchen oder Ringen markiert, in denen sich die Hinten Rechts und Links Abwehrspieler bewegen könen. Der Kreisläufer kann sich am Sieben Meter Punkt relativ frei bewegen, wenn nötig, kann hier auch nochmal mit Hilfe von Pommes begrenzt werden.

Die Mitte wird durch einen passiven Rückraum Mitte besetzt. Dieser hat die Aufgabe nur den Ball durchzuspielen. Die Übung kann dahingehend erweitert werden, dass der Mittelmann ebenfalls nach zum Beispiel einer Passtäuschung den Spieler anspielt.

Ablauf:

Die Rückraumspieler passen sich den Ball zu und bauen Druck auf die Abwehr auf. Der Kreisläufer hält sich überwiegend im mittleren Bereich des 6 Meter Kreises auf. Die Abwehr muss einerseits den Kreisläufer decken, andererseits natürlich den abgesteckten Bereich im Rückraum, sodass dort kein Durchbruch erfolgen kann.

Durch schnelles Passen der Rückraumspieler erfolgt zwangsläufig ein Ermüden der Abwehrspieler, sodass ein Durchbruch auf der einen oder anderen Seite möglich wird. Alternativ ist auch ein Durchbruch und Anspiel zum Kreisläufer möglich oder eine Passtäuschung und Anspiel an den Kreisläufer, wenn der Abwehrspieler am Kreis sich bereits wieder auf den anderen Halbangreifer orientiert.

Das Video zeigt 2 Lösungswege.

Steuerung/ Variation:

• Mittelspieler kann den Kreisläufer anspielen
• ein zusätzlicher Mittelabwehrspieler
• Erweiterung oder begrenzung der Angriffsräume
• Der Kreisläufer kann Sperre Absetzen mit dem Angreifer spielen

Benötigt:

• Spielfeldbegrenzungen
• Handball
• Handballtorwart

Der Beitrag Übergabe Kreisläufer 3:2 erschien zuerst auf Handballtraining TV.

Aufbau:
Die Koordinationsleiter wird auf den Hallenboden gelegt.
Ablauf:

Der Spieler berührt pro Feld 2 Mal den Hallenboden und dreht sich dabei insgesamt um je 90 Grad.

Steuerung/ Variation:

• Hindernisse für Beinarbeit aufstellen
• Parallel einen oder zwei Handbälle prellen
• Passen / fangen

Benötigt:

• Koordinationsleiter

Der Beitrag Koordinationsübung an der Koordinationsleiter 360 Grad erschien zuerst auf Handballtraining TV.

Aufbau:
Das Spielfeld wird in 2 Hälften geteilt. In jeder Spielhälfte werden 4 Hindernisse aufgestellt.
Ablauf:
RL spielt den Ball zu Mitte. Der Kreisläufer tritt darauf aus der Schnittstelle zwischen Halb und Außen heraus bis zum Vorgezogenen und erhält dort den Ball vom RM. RM erhält den Ball zurück, spielt zum Hereinstoßenden RL. Währenddessen löst der KL wieder zur Ausgangsposition auf. RL spielt den Ball auf Außen, dieser täuscht einen Rückpass an, legt aber auf den hineinlaufenden Kreisläufer ab.

Rechts zeigt eine Variante, wo der Kreisläufer direkt den RR-Spieler anspielt, statt den RM anzuspielen.

Steuerung/ Variation:

• Sperre am Vorgezogenen setzen
• Verschiedene Passvarianten des Außenspielers (Passtäuschung, No-Look,...)

Benötigt:

• Spielfeldbegrenzungen (Hindernisse)
• Handball

Der Beitrag Zusammenspiel zwischen Außen und Kreis: Grundübung und Auslösehandlung erschien zuerst auf Handballtraining TV.

Aufbau:

Kein Aufbau nötig

Ablauf:

Es werden 3er Gruppen gebildet mit je einem Ball. Spieler A und B sind in einem Team, Spieler A hält Spieler B am Shirt fest. Spieler C muss versuchen Spieler B zu überwinden und Spieler A dann abzuschlagen, während er noch im Ballbesitz ist.

Steuerung/ Variation:

• mit oder ohne Handball
• Tera-Bänder statt Shirt festhalten
• aus dem Stand / Anlauf

Benötigt:

• 3 Spieler
• 1 Handball

Der Beitrag Abwehrarbeit mit Widerstand und 1:1 erschien zuerst auf Handballtraining TV.

Aufbau:
Die Koordinationsleiter wird auf den Hallenboden gelegt.
Ablauf:

Die Spieler springen beidbeinig von Linie zu Line (immer im 90 Grad Winkel).

Steuerung/ Variation:

• Hindernisse für Beinarbeit aufstellen
• Parallel einen oder zwei Handbälle prellen
• Passen / fangen
• Bestimmte Regeln einführen wie: Erster Sprung gänzlich neben die Koordinationsleiter (siehe Video)

Benötigt:

• Koordinationsleiter

Der Beitrag Liniensprung an der Koordinationsleiter erschien zuerst auf Handballtraining TV.

Aufbau:
Die Koordinationsleiter wird auf den Hallenboden gelegt.
Ablauf:

Der Spieler startet beidbeinig in einem Sprossenteil und geht dann mit einem Bein diagonal vorwärts raus. Das andere Bein geht vorwärts, wohin das herausgetretene Bein zurückgezogen wird, sodass wieder zwei Beine in der Sprosse sind.

Steuerung/ Variation:

• Hindernisse für Beinarbeit aufstellen
• Rhythmus mit farblichen Hindernissen vorgeben
• Parallel einen oder zwei Handbälle prellen
• Passen / fangen

Benötigt:

• Koordinationsleiter

Der Beitrag Koordinationsübung mit Schrittfolge: Raustreten und gleichziehen erschien zuerst auf Handballtraining TV.

Aufbau:

Es werden zwei Abwehrspieler benötigt (blau). Auf den Außenpositionen mindestens 2 Spieler, ansonsten reicht überall anders ein Handballspieler.

Ablauf:

Der Außen spielt den Auftaktpass zum Rückraumspieler und läuft ein. Der Abwehrspieler begleitet den Einläufer bis zur anderen Seite. Sowohl die Rückraumspieler, wie auch die Mittelmänner können frei entscheiden, ob sie den Einläufer anspielen oder nicht. Der Abwehrspieler begleitet den Einläufer und versucht ein Anspiel zu unterbinden. Gelingt das Anspiel zum Einläufer, so spielt der Einläufer den Ball auf die Außenposition der anderen Seite um den Spielfluss zu erhalten und die Übung beginnt erneut.

Steuerung/ Variation:

• Die Abwehrspieler versuchen aktiv das Anspiel auf den Außen zu behindern. Das Ziel ist das Timing beim Einlaufen zu stören.
• Die Einläufer versuchen den Ball im Kreis abzulegen, der Abwehrspieler muss das verhindern (Stürmerfoul provozieren)
• Hoch oder tief einlaufen
• Zusatzaufgaben für die Abwehrspieler

Benötigt:

• Handball

Der Beitrag Passkontinuum mit 2 Kreisläufern gegen Einläufer erschien zuerst auf Handballtraining TV.

Aufbau:

5 farbige Gegenstände je Mannschaft, 5 Holztafeln je Kastenoberteil (je Manschaft 1 Kastenoberteil), 5 farbige Gegenstände je Mannschaft. Abstand zwischen Mannschaft und Kastenoberteil beliebig.

Ablauf:

Mannschaft A und B gehen in Position und bestimmen einen Abgesannten, der den Code vorgibt, aber nicht verraten darf. Der Code wird mit Hilfe der 5 Karten gelegt. Die Karten sind nicht sichtbar, wenn darauf zugelaufen wird. Im Wettkampf laufen die Spieler nun auf das Kastenoberteil zu und legen das farbige Spielgerät vor dem Kastenoberteil ab.

Stimmen die Farben des Spielgeräts mit der Karte hinter dem Kasten überein, stellt der Abgesannte die Holztafeln auf. Das signalisiert, dass die Farbe richtig gelegt wurde. Gewonnen hat die Mannschaft, die als erstes alle Farben richtig leg.

Steuerung/ Variation:

• parallele Zusatzaufgaben mit einem Handball: Prellen, mit dem Fuß treiben
• es darf erst gelegt werden, wenn Rechenaufgaben gelöst wurden
• Wartezeit durch Koordinationsübungen verkürzen

Benötigt:

• 5 neutrale Gegenstände ("Code")
• 5 farbige Gegenstände
• 5 entsprechend farbige Karten (Codevorgabe)
• 1 Kastenoberteil je Mannschaft

Der Beitrag Aufwärmen mit Köpfchen [Staffel] erschien zuerst auf Handballtraining TV.