halbe Halle
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Beidfüßige diagonal vorwärts raus Koordinationsübung an der Sprossenleiter
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Druckaufbau
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Einpassen mit Laufarbeit
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Einsvor-doppelt-Nachziehen Koordinationsübung
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Fangspiel mit Ball [Aufwärmspiel]
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Fortlaufende 1 gegen 1 Handballübung
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Grundspiel 2:2 – Sektor verteidigen
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Grundspiel 2:2 – Sektor verteidigen mit Anspielern
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Grundübung zur (Spiel)-Verlagerung 3:3